lunes, 31 de agosto de 2009

Cuidado Personal: Tu Cabello

Por: Metrosexual_07

Nuestro cabello es una parte esencial de nuestra apariencia, él puede ser el responsable de que luzcamos de la mejor manera o fatales, ya que le da un equilibrio a nuestra persona que afecta a toda nuestra imagen corporal.




Por ello, cuidar nuestro cabello es una labor fundamental para lucir siempre bien. Tanto lavarlo diariamente como peinarlo de manera adecuada, son sólo los hábitos básicos para cuidarlo. Ya sea que lo tengamos muy corto o un poco más largo, es más que recomendable tratarlo como se debe, usando un buen shampoo que favorezca a nuestro tipo de cabello y que ayude a mantenerlo bien y/o mejorarlo, ya sea que nuestro cabello sea grueso, graso, reseco o delgado.


O incluso si eres un hombre con predisposición genética a sufrir calvicie, no dejes que este problema avance, al primer síntoma de caída de cabello excesiva o si notas que con el transcurso del tiempo las entradas se empiezan a acentuar poco a poco en tu frente, actúa de inmediato. En la actualidad existen muchos productos y tratamientos para evitar y prevenir la caída del cabello.


Cuando laves tu cabello al bañarte, trata de hacerlo sin prisa, tomándote un poco de tiempo sin frotarlo muy brusco o demasiado rápido, trata también de masajear el cuero cabelludo de manera suave pero profunda con las yemas de los dedos de manera circular por toda tu cabeza, utiliza un shampoo que además de cuidarlo huela bien, para peinarlo usa productos que no lo dañen demasiado como sprays sin químicos muy fuertes o gel que no deje residuos (que además de perjudicarlo lucen muy mal), usa también peines o cepillos de buena calidad, que lo traten mejor y que te peinen de manera más eficaz. Además limpia los peines y cepillos de residuos, así como de mugre y renuévalos cuando sea necesario.

Tu cabello te agradecerá que lo trates bien y te valdrá halágos del sexo femenino.

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sábado, 29 de agosto de 2009

Cuida tu cara

Por: Metrosexual_07

Nuestra cara es nuestra carta de presentación ante los demás, lo primero que ven de nosotros las personas, la primera impresión que causamos, por ello es muy importante cuidarla mucho y mantenerla siempre limpia y radiante.


Es díficil verse al espejo y darse cuenta de que no nos vemos igual que cuando teníamos 18 años. Aunque nos cueste algo de trabajo aceptarlo, estamos envejeciendo. Es el resultado de una serie de consecuencias de desgaste que se tienen a través de los años, como desveladas, estrés, malpasadas al comer, el cigarro, noches de borracheras, etc.

Pero ¿qué se puede hacer al respecto? bueno, además de tratar de llevar un estilo de vida equilibrado, comiendo bien, durmiendo las horas necesarias, haciendo ejercicio, bajándole al cigarro (si es que fumas), entre otros. Puedes seguir los siguientes consejos, que seguro te pueden ayudar.




- Utiliza protector solar siempre, esto ayudará a evitar los daños causados por los rayos uv.

- Vive la vida sin prisas.

- Trata de controlar el estrés, tal vez te parezca algo complicado, pero es posible.

- Levántate temprano, hará que te rinda más el día y mejore tu estado de ánimo, entre otros beneficios.

- Toma alcohol de manera moderada y responsable (no es una obligación terminar ahogado en él cada semana y amanecer con lagunas mentales).

Y sumado a todo lo anterior puedes ayudarte aún más, complementando tu estilo de vida con excelentes productos que existen hoy en día, también para nosotros los hombres, que ayudan a reducir algunos signos del envejecimiento.




Algunas recomendaciones:

- CLINIQUE Skin supplies for men age defense hydrator SPF15: Crema diaria que hidrata, repara y protege en un solo producto.

- BIOTHERM HOMME Age Fitness Night: Tratamiento que recarga la piel durante la noche y estimula su regeneración.

- LABSERIES Age Rescue Eye Therapy: Gel-crema que disminuye en forma dramática la aparición de ojeras y ayuda a recuperar la elasticidad perdida.


- ZIRH PLATINUM Deep Wrinkle Concentrate: Este gel se encarga de atacar las líneas profundas de expresión en el rostro y reduce su profundidad.


- PETER THOMAS ROTH Un-Wrinkle: Ayuda a relajar la piel y a disminuir la apariencia de expresiones faciales en un alto porcentaje.

Y si también cuentas con la oportunidad de someterte a tratamientos faciales con especialistas, estos son bienvenidos, pero recuerda, trata de que todo sea natural, nada de botox y esas cosas, y cirugías ni se diga, yo sólo te recomendaría cosas naturales y que no requieren el uso del bisturí.

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jueves, 27 de agosto de 2009

Unos buenos Jeans: Algo Básico

Por: Metrosexual_07

Los pantalones de mezclilla o jeans son una prenda, se podría decir que elemental en el guardarropa de cualquier hombre. Tanto por su comodidad como por su practicidad y versatilidad, son uno de nuestros mejores aliados a la hora de vestirnos.


Unos buenos jeans pueden ayudarnos a vernos casuales, informales y hasta formales, sabiéndolos usar adecuadamente y dependiendo de su color y estilo. Por ser una prenda tan versátil, los pantalones de mezclilla los podemos usar con tenis, tenis formales, zapatos informales o zapatos formales, pero siempre de una manera adecuada, sin caer en excesos que vayan fuera de lugar o hagan perder el estilo.


Los principales tipos o cortes de pantalones que suelen usarse en la actualidad son varios, pero estos tres serían para resumir, los más comunes:

a) Bootcut.- Que son como una evolución de los acampanados de los 70´s, pero en vez de ser delgados de la parte de la rodilla y ensancharse en la parte inferior, son más bien anchos de manera más pareja. Les favorecen a casi todos los hombres, ya que tienen un efecto adelgazante. Si tienes la caderas un poco anchas, estos jeans son para ti, ya que equilibran tu cuerpo.

b) Skinny.- Este modelo se hizo muy famoso en los 80´s y ha regresado. Se caracteriza porque es ajustado desde la cadera hasta los tobillos. Son con los que más cuidado hay que tener, porque si tienes la piernas muy delgadas o algo gruesas, no te los recomendaría para nada.

c) Straight Cut.- Este modelo tiene un corte que es ajustado a la altura de las caderas y los muslos, con una caída recta hasta los tobillos. Es ideal para hombres muy delgados y para los que tienen kilos de más en el abdomen, porque estiliza el cuerpo y ayuda a las piernas a lucir más largas. En lo personal mi favorito, porque además también es el más formal.


Algunos tips y recomendaciones para usar de mejor manera tus jeans:

- Mientras más clara es la mezclilla de tus jeans, más informales se verán.

- Si tienes un cuerpo muy atlético, evita usar unos que sean muy entallados, ya que en vez de atraer las míradas femeninas, te puedes ver demasiado corpulento y caer en lo fantoche.

- Evita usar los que tienen muchas bolsas y demasiadas costuras; déjale eso a los chavos de prepa, pues es como usar una cadena ostentosa con un enorme dije al pecho y la camisa abierta.

- No los uses si la mezclilla está muy deslavada en algunas zonas, esto sólo atraerá la atención sobre esas áreas en vez de darte un look estilizado.

- Lávalos al revés, esto ayudará a que mantengan su color original por más tiempo.

- Cuando vayas a comprar unos, pruébate más de un modelo, porque son esenciales dentro de tu guardarropa, así que vale la pena que encuentres un excelente par o incluso algunos más. Recuerda que probablemente estarán en tu closet por mucho tiempo.

Más que un gasto, los jeans son una muy buena inversión y si escoges y usas lo adecuados, te harán ver de lo mejor.

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miércoles, 26 de agosto de 2009

Depila o rasura tu entrecejo

Por: Metrosexual_07

Seguramente muchos pensarán, que la depilación de las cejas o más específicamente del entrecejo es una práctica solo femenina, pero no es así, ya que cada vez más hombres depilan o rasuran su entrecejo por mejorar su apariencia estética.


Y no es para menos, la zona del entrecejo nos puede hacer ver muy mal o levantar en mucho nuestra apariencia. Un entrecejo peludo, que hace parecer que nuestras dos cejas se juntan y forman una sola, se ve fatal, pueden preguntarselo a cualquier mujer si lo dudan, por ello es básico mantenerlo libre de exceso de vello.


Pero ¿cómo hacerlo? hay múltiples formas, desde utilizar unas pequeñas pinzas, depilación con cera, banditas, cortar con pequeñas tijeras o bien rasurar esa zona con el rastrillo. En cualquier caso, lo más importante será hacerlo con mucho cuidado y delicadeza, para evitar hacernos daño o irritar la zona.

Un entrecejo libre de vello luce mejor y habla bien de ti, es una parte más del buen cuidado personal.

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lunes, 24 de agosto de 2009

Huele Bien: Usa un buen desodorante

Por: Metrosexual_07

Oler bien, ya no sólo es asunto de vanidad, sino de buena imagen, presentación y hasta educación. El mal olor corporal, habla muy mal de la persona que lo padece. Por todo ello, es crucial, oler bien o por lo menos no oler mal.


En torno a todo lo anterior, el desodorante juega un papel más que importante y su uso, debería ser un hábito incluso obligatorio por cuestiones de higiene y salud. Por ello, para obtener mejores resultados al usar un desodorante, sería bueno guiarnos por el sentido común y poner atención en pequeños detalles, tales como, cuál nos conviene más o nos protege mejor, cómo usarlo, etc.


La primera recomendación para usar bien un desodorante y tener mejores resultados, es sin duda, el baño diario y aplicar el desodorante enseguida de éste, ya que si no nos bañamos y utilizamos desodorante para disfrazar los malos olores, a veces puede resultar contraproducente, porque en muchas ocasiones al combinarse el sudor con el aroma del desodorante, puede incluso oler peor.

Otra recomendación es probar con varios desodorantes, para comprobar por nosotros mismos cuál nos conviene más o es la mejor opción para nuestro cuerpo, ya que esto puede variar de hombre a hombre. Y no me refiero específicamente a marcas, lo cual queda a criterio de cada quien, sino al tipo de presentación del desodorante: roll-on, spray, barra o gel. Personalmente, yo prefiero los de gel, ya que por ser transparentes no manchan la ropa y me han dado mejores resultados.

Desbes cuidar también no aplicarte demasiado ni muy poco, sino la medida que necesitas.

Una recomendación que no sé si muchos estén dispuestos a tomar, pero que es muy efectiva, es que como complemento al uso del desodorante, depilen o rasuren el vello de sus axilas, esto ayuda enormemente a oler mejor, ya que el vello corporal por naturaleza guarda olores y estando depilados de esa zona, notarán de inmediato una diferencia muy grande y se sentirán más protegidos.

Lo más importante de todo, es sentirnos cómodos y agusto con nosotros mismos y con los demás, en especial, con nuestra pareja en turno.

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domingo, 23 de agosto de 2009

Un Abdomen Plano y Marcado

Por: Metrosexual_07

Tener el abdomen plano es muy importante para preservar la buena salud y tener una mejor condición física. Pero también lo es, para lucir físicamente bien y de esta forma sentirnos mejor con nosotros mismos.


No es necesario tener cuerpo de físicoculturista, pero sí es adecuado trabajar en nuestro abdomen. Podemos empezar de a poco, con rutinas de abdominales no tan extenuantes o bien, con alguno de esos aparatos que venden hoy en día para ejercitarlo (el abdomen), una parte crucial y que no todos ponen atención en ella, son los oblicuos o partes laterales del abdomen, donde se forman las famosas llantitas. Para trabajar los oblicuos de manera manual, puedes hacer abdominales de tal forma, que al levantarte te inclines hacia un lado, bajes y al volver a levantarte te inclines hacia el otro lado y así sucesivamente.


En cuanto a la alimentación, yo no te voy a imponer o sugerir dietas, personalmente yo no me privo de nada en cuanto a alimentos, como lo que se me antoja, pero eso sí, sin descuidar el ejercicio, tomando mucha agua y comiendo también alimentos sanos, no sólo antojitos o grasas. Lo importante aquí, es ser constante y no bajar los brazos, ser persistente y no desistir. Lo peor que puedes hacer, es llevar un estilo de vida sedentario, en el que hagas nula actividad física o muy poca y comas sin parar grasas, azúcares y comida chatarra, además de fumar, tomar mucho café, refresco y poca agua, y encima el fin de semana ingerir alcohol.

Sin caer en una vida sana obsesiva, la recomendación que te puedo dar es la siguiente:

Ya sea que trabajes en una oficina o no y estés gran parte del día sentado: haz ejercicio, en sesiones por lo menos de 40 minutos 4 veces por semana, si tienes poca práctica o condición física empieza poco a poco, pero no lo dejes, ¿qué hacer? si careces de mucho tiempo libre, puedes empezar con lo que te sea más cómodo al principio, para luego ir incrementando, ya sea caminar, trotar, correr, abdominales o hasta rutinas de gimnasio, pero haz algo, que tu cuerpo tenga actividad física. Si te gusta mucho el refresco o el café y no lo puedes dejar, esta bien, no lo dejes por completo, sólo disminuye su consumo y consume también alimentos que le aporten beneficios a tu cuerpo como frutas, verduras, cereales, avena, entre otros. Evita estar ingiriendo en exceso grasas y azúcares cuando no hagas nada (por ejemplo cuando estás sentando en tu oficina), las primeras semanas en las que empieces sería más que recomendable suspender el cigarro si es que fumas, porque este no ayudará para nada a mejorar tu condición física e igualmente el alcohol, no digo que lo abandones por completo, pero por lo menos de incio hasta que hayas avanzado un poco en tu condición física.

Después de unas pocas semanas, comenzarás a sentir cambios beneficos para tu cuerpo y te será más fácil ejercitar de mejor forma tu abdomen, al tiempo que ves mejores resultados. No sabes lo atractivo que les puede resultar a las mujeres un hombre con un abdomen plano y marcado, o ya por lo menos plano.

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sábado, 22 de agosto de 2009

Estiramiento Muscular

Por: Metrosexual_07

El ejercicio es algo fundamental para nuestro cuerpo y practicarlo es una costumbre muy sana, pero antes y después de realizarlo, es más que recomendable hacer un calentamiento o estiramiento muscular previo y posterior.


Realizar una pequeña, pero últil rutina de calentamiento y estiramiento antes de empezar nuestro ejercicio o deporte, nos ayudará mucho para rendir mejor, tener mayor flexibilidad y minimizar el riesgo de sufrir molestías y lesiones musculares, como calambres o desgarres.


De igual forma, al terminar de hacer ejercicio, realizar otra pequeña rutina de estiramiento. Esto nos ayudará mucho a disminuir las molestías causadas por el esfuerzo realizado cuando nuestros músculos se enfríen (la típica sensación de estar adolorido).


Al hacer estas rutinas de estiramiento previo y posterior al ejercicio, nos será mucho más fácil empezar a realizarlo y recuperarnos en menos tiempo, para estar listos nuevamente.

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Cuidado de los Pies

Por: Metrosexual_07

Nuestros pies son una parte de nuestro cuerpo fundamental para muchas cosas en nuestra vida diaria, desde caminar, manejar, andar en bicicleta o practicar algún deporte, entre muchas otras cosas. Por ello, el desgaste y cansancio diario que pueden llegar a sufrir puede ser bastante, pues prácticamente, todo el día los usamos. Y aún así, muy pocos hombres ponen atención en sus pies.


Cuidar nuestros pies, es algo que nos ayuda a sentirnos mejor, más descansados y con mayor ánimo de seguir con nuestras actividades diarias. Lo ideal sería que cada noche después de un día de actividades, les diéramos una merecida recompensa por utilizarlos tanto, ¿cómo? un buen masaje estaría muy bien, y si éste puede ser acompañado de un líquido especial para ello, mucho mejor.

También podríamos darles un refrescante baño con sales minerales sumergiéndolos por un rato en una tina con agua. Y además del cuidado en cuanto al descanso, bien les caería que los trataramos aún mejor y aparte de todo lo anterior, cuidaramos su apariencia y estética, realizándonos un pedicure acudiéndo con un especialista ó incluso nosotros mismos, con los productos que ahora venden para realizar un pedicure instantáneo, suavizando la piel de nuestros pies, quitando asperezas, dandóles con ellos un mejor aspecto y una piel más tersa al tacto.

Y en cuanto a cuestiones de higiene se refiere, una muy buena recomendación sería usar un talco o desodorante diariamente y evitar usar los mismos pares de zapatos o tenis continuámente, además de por supuesto el baño diario y el cambio constante de calcetines.

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viernes, 21 de agosto de 2009

Cuidado Personal: Las Uñas

Por: Metrosexual_07

Las uñas, tal vez sea algo en lo que los hombres poco nos preocupamos o dedicamos poca atención. Si embargo, es algo en lo que es bueno poner esa atención, porque al igual que otros aspectos de nuestra persona, ellas también hablan de nosotros y del cuidado que tenemos con nuestra imagen.


Las uñas de un hombre deben reflejar masculinidad y sobriedad, por ello debemos tenerlas bien presentables en todo momento. No sólo en lo que se refiere a traerlas bien recortadas, pues es bien sabido que unas uñas largas en un hombre se ven fatales.

La recomendación para el cuidado general y buena imagen de nuestras uñas es: recortarlas debidamente de manera periódica y limarlas dedicándole el tiempo necesario para evitar los uñeros por cortarlas deprisa o de manera incorrecta, evitar pintarlas (de ningún color), las uñas pintadas se ven muy bien pero en las mujeres, evita también maltratarlas con raspones o machucones que además de doler, hacen que se formen moretones que se ven como indeseables manchas en su interior, si tienes oportunidad de pagar un manicure de vez en cuando, sería otra buena opción.


Las uñas son una parte crucial en la buena o mala presentación de nuestras manos, y ellas casí todo el tiempo están visibles para las demás personas, por lo que será muy díficil que estas pasen inadvertidas.

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miércoles, 19 de agosto de 2009

Cuidado Personal: La Piel

Por: Metrosexual_07

El cuidado de la piel es algo muy importante, no sólo para las mujeres, sino también para nosotros los hombres.


Tal vez hace algunos años se pensaría lo contrario, que las únicas que debían poner atención en eso, eran las mujeres. Sin embargo, esto no es así, un hombre no tiene por qué tener la piel reseca ni aspera (eso no refleja la hombría), ni es más masculino por eso. Por el contrario, lo único que refleja un hombre así, es ser alguien descuidado y poco interesado en lucir bien.


El hombre actual, afortunadamente, ya no conserva ese tipo de prejuicios machistas y sin sentido, por lo menos no la gran mayoría (de los hombres). Por ello, debe saber que es muy importante cuidar su piel y tratarla como se merece. Algunas recomendaciones para ello:

- Para bañarte, usa de preferencia, un jabón que contenga crema humectante.

- Utiliza de igual forma, crema líquida humectante para el cuerpo diariamente.

- Evita exponerte demasiado a la luz del sol directamente.

- Utiliza filtro solar para las partes de tu cuerpo que no están cubiertas por la ropa, como cara, brazos y manos.

- Si de vez en cuando, tienes la oportunidad de ir a un SPA, no dudes en hacerlo y conciéntete, con los tratamientos para tu piel que ahí ofrecen.


Si la tratas bien, tu piel te lo agradecerá y se verá radiante. Además de que la chica con las que salgas, también te lo agradecerá.

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martes, 18 de agosto de 2009

Los Calcetines: la forma correcta de usarlos

Por: Metrosexual_07

Esta prenda es algo tan básico, pero a pesar de ello muchísimos hombres no los usan de la forma correcta, ya sea que no los combinan adecuadamente o no utilizan el tipo correcto según la forma en que se visten.


Es más común de lo que parece, ver a hombres con traje traer puestos calcetines blancos y hasta deportivos, cuando a todas luces, sabemos que estos deben ser del color del pantalón o de los zapatos y de un estilo formal.

Los calcetines deportivos que llegan al tobillo, denominados popularmente "tines", deben ser usados exclusivamente con tenis y ropa deportiva.

La mejor forma de utilizar los calcetines cuando vístamos de manera formal o casual, es simplemente guiarnos por el sentido común. En cuanto a colores, estos deben combinar con nuestra ropa y nuestros zapatos, es decir, si portamos un traje gris, los calcetines pueden ser grises del tono del traje, negros o gris oscuro, entendiéndose que obviamente los zapatos son negros.




En cuanto al tipo de tela y estilo, deben ser formales. Al decir formales, no equivale a que tengan que ser anticuados, como los que usan o usaron nuestros padres o abuelos, los que seguramente te estás imaginando y pensarás que se ven rídiculos, los clásicos oscuros con la parte de arriba semitransparente y excesivamente delgados, tipo tela de pantimedia, no. Yo pienso lo mismo de esos horribles calcetines, los calcetines formales a los que yo me refiero pueden ser perfectamente de algodón y no tan delgados, pero generalmente de tonos oscuros, lisos o con ligeros dibujos, como unas discretas rayas horizontales o el nombre o logo de la marca, pero nada de rombos o cuadros grandes de colores o motivos que los hagan parecer infantiles (como los de la foto de abajo).


Unos sencillos tips para usar tus calcetines:

- No deben ser ni muy cortos ni muy largos.

- Debes combinarlos como ya mencioné, del mismo color del pantalón o los zapatos o de un tono que combine con ambos.

- No tienen que ser de una marca cara o reconocida necesariamente, pero busca que sean de buena calidad.

- Ni muy delgados ni excesivamente gruesos.

- Lisos o con dibujos muy discretos y de buen gusto.


Los calcetines demuestran una parte de tu persona, de cómo eres. Tal vez algunos pensarán que esto es algo vanal o sin sentido, pero las mujeres, sobre todo las atractivas, que se cuidan y procuran verse radiantes (las que todo hombre desea), se fijan mucho más en un hombre así, que cuida de su persona hasta en esos pequeños detalles.

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lunes, 17 de agosto de 2009

Rasúrate: Mejora tu Aspecto

Por: Metrosexual_07

Si eres de los que acostumbra traer la barba crecida de 3 días o más, déjame decirte que es un muy mal hábito. El rasurarte regularmente le da a tu cara una apariencia más limpia y júvenil, tanto si vas a una fiesta, una junta de negocios, una cena romántica o a un común día de trabajo, el estar debidamente rasurado te dará mejor presentación.


Tal vez tú desde hace mucho acostumbras traer barba y ya es parte de tu personalidad y no deseas cambiar, bien, siendo ese el caso es válido traer barba, pero siempre debidamente bien recortada y uniforme, que dé la impresión que te cuidas y procuras mantenerla bien presentable.


Sea cual sea tu caso (con o sin barba), unas buenas recomendaciones para rasurarte son:

- Procura usar siempre crema para afeitar, no jabón ni solamente agua porque irritas tu piel y la maltratas.

- Usa rastrillos de buena calidad, no tiene que ser una rasuradora eléctrica ni de navajas de repuesto, también hay disponibles desechables de muy buena calidad, de doble o triple navaja.

- Cambia las navajas o el rastrillo a tiempo, cuando sientas que ya no te rasura bien o que te comienza a irritar, es momento del reemplazo.

- Si puedes usar un crema tipo bálsamo para después de afeitar, sería perfecto para cuidar y refrescar tu piel.

- No apliques perfume directamente en la parte de la cara rasurada, te arderá e irritará la piel.

- Un complemento ideal a la rasurada, es cortar los vellos que sobrasalen de las fosas nasales, son antiestéticos (y muchísimos hombres los ignoran o ni cuenta se dan). Si tienes la opción de comprar una rasuradora especial para ello genial, pero si no, con unas pequeñas tijeras (ellas te lo agradecerán), no sabes lo mucho que se fijan las mujeres en esos detalles y cuando ven a hombre tan cuidadoso con su persona, lo empiezan a valorar.

Un hombre bien rasurado, es un hombre que se cuida y valora su aspecto e imagen ante los demás.

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domingo, 16 de agosto de 2009

Una Buena Hidratación: Algo Fundamental

Por: Metrosexual_07

Estar bien hidratados no es un lujo, sino una necesidad para nuestro cuerpo, nos ayuda a sentirnos mejor, más lúcidos y tener un mejor desempeño físico y mental. Por ello es vital que tomemos mucha agua al día, la necesaria para mantener a nuestro organismo lo más saludable posible.


Tanto si hacemos una gran cantidad de ejercicio como si no, el agua es indispensable para vivir. Así que ya sea que tu trabajo sea físico o estés casi todo el día sentado en una oficina o manejando en el auto, siempre será muy recomendable tomar agua, pero me refiero a agua natural de preferencia, no a refrescos, café o alcohol (que si los tomas, con mayor razón debes tomar agua) sino al tipo de líquido que le hace bien a tu organismo como el agua purificada o si te gustan también las bebidas hidratantes con eléctrolitos.


No sólo es importante para hidratar tu cuerpo, sino también para otros procesos fundamentales como limpiar tus riñones si eres de los que toma mucho refresco, sobre todo de cola, eliminar tóxinas y tener una mejor digestión. Para esto último también es muy recomendable tomar de vez en cuando agua mineral que le cae muy bien a tu estomago, pero hablo de agua mineral no de agua simplemente gasificada como muchas que se venden actualmente, o incluso otra buena opción es el agua gasificada con un ligero toque de bicarbonato.

Una buena recomendación es llevar diario una botella de agua al trabajo, en el carro o a donde quiera que vayas, esto favorecerá a un estilo de vida más saludable y si a eso le agregas una dósis de ejercico, tu organismo te lo agradecerá mucho.

Si eres de los que el fin de semana se pierden en el antro, la parranda y la fiesta, mucho más aún debes de procurar tomar mucha agua, porque seguramente al día siguiente acabas algo deshidratado a consecuencia del alcohol y ni se diga de la cruda (la cuál será objeto de otro artículo).

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sábado, 15 de agosto de 2009

La Camiseta Interior: Una prenda esencial

Por: Metrosexual_07

La camiseta interior o comiseta de abajo, es una prenda básica que casi siempre es bueno utilizar ¿por qué? por muchas razones, por estilo, por buen gusto en general, pero he aquí unas muy buenas razones para usarla.


- Por higiene personal, si es un día caluroso y vas manejando en tu auto, en medio del tráfico y el estrés y traes una camisa de manga larga o incluso corta, aunque los asientos del auto no sean necesariamente de piel acabarás empapado con una enorme mancha de humedad en la espalda y ni se diga de aquellos hombres que sudan en exceso, que aparte de la espalda terminan con unas horribles y poco atractivas manchas en las axilas.

- Para darle más cuerpo a la camisa, esto es, que tu camisa no se transparente o parezca que se transparenta cuando la ocasión no lo amerita, da muy mal aspecto ver que una camisa formal o de vestir se vea semitransparente con la luz del día, da la apariencia que es de mala calidad y de hecho puede serlo, porque muchas de esas camisas son así.

- Para no manchar la camisa con el desodorante. Aunque se puede utilizar un desodorante transparente (tema de otro artículo), la verdad es que a la mayoría de los hombres les da flojera esperar a que se les seque el desodorante y enseguida se ponen la camisa.

- Para hacer más discreto el olor corporal si es un día muy caluroso (esto no sustituye por ningún motivo el desodorante ni el baño diario).

- Si es época de frío igualmente será también muy adecuado utilizarla para mantener más calor corporal, en este caso puede ser incluso de manga larga.


Unos buenos comsejos y recomendaciones para utilizar de mejor manera una camiseta.

- Procura que tenga el cuello en V con un escote pronunciado, esto evitará que esta se nota aún cuando traigas desabrochados un par de botonos de la camisa de arriba.

- Evita las de cuello redondo a toda costa, por la misma razón del punto de arriba.

- Normalmente deben ser de color blanco, pero no te preocupes, si no te gusta mucho ese color puedes usarla en otros tonos pero que sean discretos, como el negro, el gris, el gris oxford u oscuro o incluso el azul marino, siempre y cuando la camisa que lleves encima sea del mismo color o uno muy parecido, esto es, una camiseta negra debajo de una camisa negra y así.

- Que por ningún motivo tenga estampados y mucho menos de comics o caricaturas, leyendas gigantes o algo por el estilo, no eres un adolescente en plena pubertad y aún si lo eres eso no se ve muy bien.

- ¿Manga larga, corta o sin mangas? las de manga larga resérvalas únicamente para aquellos días en lo que haga un frío tremendo, en cuanto a las de manga corta o sin mangas, ese es ya el estilo o gusto personal de cada quien. Tal vez pensarán que si uno tiene buen cuerpo debe usar sin mangas y en caso contrario con mangas, pero esto no tiene porque ser así necesariamente. Yo personalmente prefiero las de manga corta pero no del corte clásico que usaban nuestros abuelos, sino de un tipo de corte más actual y moderno.



Sea cuál sea tu estilo, esta prenda siempre será recomendable utilizarla en la mayoría de los casos. Son sólo casos muy específicos en los cuales no es adecuado usarla.

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viernes, 14 de agosto de 2009

Cuida tu condición física

Por: Metrosexual_07

No es obligatorio ni necesario ser un atleta de alto rendimiento, pero lo mínimo que tu cuerpo te pide para sentirse bien y estar saludable es media hora de ejercicio 4 veces por semana, claro que si puedes más, es bienvenido. Con ello ayudarás a evitar el estrés, oxigenarte y quemar toxinas entre otras cosas.


La buena salud es algo primordial y el ejercicio es una gran amigo para mantenerla. Si eres uno de esos que está casi todo el día ocupado y no le queda tiempo para ir al gimnasio, no te preocupes, puedes realizar pequeñas pero efectivas rutinas de ejercicio en tu casa (más adelante en otros artículos daré algunas) o ejercicios tan básicos como las lagartijas y abdominales, salir a correr o trotar, o si juegas futbol o algún otro deporte también es bienvenido, pero terminando el partido ni se te ocurra ir a echarte unas chelas que lo estarás hechando todo a perder.


Otra opción muy recomendable es la natación, si tienes la oportunidad aprovéchala, la natación es uno de los ejercicios más completos y benéficos que puede haber para el cuerpo. Pero hablo de natación, no de irte a echar cómodamente a una alberca sin hacer nada.

Si tienes o has tenido un estilo de vida sedentario en los últimos años, empieza de a poco pero sé constante y al cabo de sólo 2 semanas te garantizo que te sentirás mucho mejor.

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jueves, 13 de agosto de 2009

Estilo de Vida Metrosexual

Por: Metrosexual_07

La palabra metrosexual lleva relativamente poco tiempo de existir, o por lo menos de utilizarse de manera cotidiana o normal, pero ¿qué significa Metrosexual? seguramente muchos en su mente al escuchar la palabra Metrosexual se imaginarán a un hombre que se la pasa peinándose, haciéndose tratamientos en el pelo, el cutis, dietas y actuando de manera poco masculina, entre otras cosas.

Pero, eso no es así, un hombre Metrosexual no es un Homosexual, por el contrario. Yo les diría que aunque muchos no lo sepan o no lo crean así, un hombre Metrosexual es aquel que pone un especial enfasís en su cuidado y aseo personal por razones que no tienen nada que ver con la homosexualidad o el ser poco masculino. Sino, en sentirse bien consigo mismo y con los demás (en especial con las mujeres), alguien que desea dar y recibir.

Para que lo anterior se entienda mejor les diré algo... Nosotros sabemos que en este mundo hay cosas muy valiosas e importantes, como el amor, la familia, la amistad, el respeto, entro otros. Y que hay otras cosas que también para nosotros son muy importantes, quizá un poco menos que las primeras que mencioné, pero que le dan sabor a la vida y que por ningún motivo son malas o poco valoradas por los seres humanos ¿cómo cuáles?...

Como la belleza, tanto física como interior... algunos pensarán que es frívolo pensar sólo en la belleza física y por ello menciono también a la belleza interior que es igual o más importante.

Pero, diganme algo: ¿A quién de ustedes no le gusta o le atrae una hermosa mujer, en el caso de los hombres? o bien ¿un guapo y atractivo hombre, en el caso de las mujeres?

No sé ustedes, pero para mi la mujer es el ser más bello y sutíl que existe. Las mujeres bellas, atractivas, glamorosas, son un regalo a la pupíla, no se diga escuchar hablar, abrazar, besar, acariciar a una mujer así, es una de las experiencias más bellas que se pueden llegar a experimentar.

¿Qué quiero decir con todo esto? La sociedad en la que vivimos se ha propuesto descalificar o tachar a la belleza física como algo malo, frívolo e intrascendente. Si bien no es sano para nada pensar que la belleza física lo es todo (con lo cual estoy de acuerdo), tampoco lo es decir que esta es algo negativo. Por el contrario, la belleza es algo hermoso y si bien, sabemos que tarde o temprano vamos a envejecer y de esta quedará nada o poco, es algo positivo aprovecharla mientras se tenga, lucirla, aprovechar su juventud.

Sabemos también que no todas las personas nacieron genéticamente atractivas, pero a lo que la Metrosexualidad se refiere no es a la Belleza Física como tal, sino a toda una forma de vida, independientemente del grado o nivel de belleza que se tenga, esto es algo así como, mente sana en cuerpo sano, es como te sientes tú por dentro, tu autoestima personal. Por ejemplo:

Un par de gemelas, que físicamente son casi identicas.

- Una se viste bien, usa vestidos casuales pero elegantes, su cabello está terso, brillante, hermoso, trae zapatos de tacón que la hacen ver más estilizada, su lápiz labial tiene un tono especial, sus pestañas enchinadas, su cutis bien cuidado, con maquillaje pero no excesivo.

- Mientras que la otra, usa shorts o pants, una playera holgada poco formal, su cabello está todo desarreglado, trae tenis, cero maquillaje ni pestañas enchinadas, su cutis se vé maltratado quizá por desveladas o por no limpiarlo adecuadamente.

¿Cuál creen que se vería mejor? la respuesta es obvia.

Pues lo mismo pasa con los hombres ¿cuál creen ustedes que le gustaría más a una mujer?

¿Un tipo alto, atlético que hace ejercicio, como bien y saludablemente, se hidrata como debe, cuida su piel, su cabello, huele bien o alguien que no hace casi ejercicio ya ni por salud, se la pasa tomando café, fumando y comiendo grasas, tiene tremenda barriga y no cuida en general mucho su aspecto? también es obvia la respuesta, ¿no?

Por eso digo que el ser Metrosexual es un estilo de vida, que tiene como principal objetivo en este caso, estar bien contigo mismo en un aspecto que es más importante de lo que muchos creen, el aspecto físico, no sólo por vanidad, sino por salud y autoestima y segundo pero no menos importante, ofrecerle lo mejor de ti a tu pareja (novia, esposa, mujer).

Porque claro, a quién no le gustaría tener a su lado a una belleza de mujer, hermosa, atractiva, glamorosa, escultural. Pero, ¿qué le ofreces a ella a cambio? gordura, olor a cigarro, mal aliento, ser una facha andante o te preocuparías y si no eres tan atractivo como ella te esforzarías por estar a su nivel lo máximo posible, y aún si lo eres.

Que todo esto no se mal entienda, la metrosexualidad es independiente al dinero y a las cirugías plásticas que muchas se ha empeñado en hacer parecer, hacerse cirugias estéticas no es parte del estilo de vida metrosexual, ya que por citar un ejemplo de esto:

Alguien que se hace la liposucción no es para nada un metrosexual, yo diría que al contrario es una persona con un estilo de vida que no tiene nada que ver con ser metrosexual, es más bien una persona algo floja, con todo respeto.

Un metrosexual en vez hacerse una liposucción, se pone a hacer ejercicio, primero por salud, como ya dijimos antes, cuida su alimentación con comida sana y nutritiva (más no es un anoréxico o bulímico), evita en la medida de lo posible cosas que dañen o deterioren su cuerpo y lo hagan ver mal, como el cigarro o el alcohol (lo pueden consumir pero sin exceso), hidratan bien su cuerpo y cuidan su piel con cremas, filtros solares, tratamientos de relajación, entre otros.

Espero que con esta introducción ahora vean más claro el concepto de lo que se trata ser un metrosexual, disipen o hayan disipado dudas y corregido conceptos erróneos que mucha gente se ha dedicado a divulgar equivocadamente.

Y por supuesto, todos sus comentarios son bienvenidos.

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