Si eres de los que les gusta salir a
divertirse desenfrenadamente el
fin de semana y a veces hasta entre semana; y al día siguiente estás con una
cruda (resaca) insoportable, sería bueno que tomaras en cuenta esto.
1.- Lo esencial o el objetivo principal de salir, es
divertirte y pasarla bien, no intoxicar tu cuerpo bebiendo en exceso.
2.- No se trata de no beber necesariamente, sino de hacerlo tranquilamente,
disfrutando del momento y estando más pendiente de la situación en sí, que de la bebida misma. Ya sea que estés con amigos en grupo o en una cita con tu novia o alguna mujer a la que pretendas. Además
¡recuerda! el alcohol en exceso disminuye el desempeño sexual.
3.- Si vas a tomar, preferiblemente hazlo con
buenos vinos y evita a toda costa las
bebidas baratas o
corrientes y de mala calidad, que te perjudicarían aún más.
4.- Ese día
antes de tomar
come a tus horas y no te malpases ni comas en exceso.
5.- Evita manejar o en la medida de lo posible hazlo estando
plenamente conciente de que si no te sientes completamente seguro, pedirás un
taxi y encargarás el
auto a un amigo o a alguien de confianza o que sea él quien te lleve a tu casa,
¡sé responsable!.
6.- Si estás decidido a
beber y no tienes el pendiente de
manejar o algo parecido, estás muy confiado y no te preocupa mucho que se te pasen las copas ese día, sé prevenido y
tomate algo para mitigar los síntomas del día siguiente, como las cápsulas Chardon de Marie que frecuentemente anuncían ahora para el higado o algún otro
producto para ello, que si bien crees o no en ellos o tal vez pudieran no ser tan efectivos a tu juicio, sí
ayudan en la medida de lo posible. Y cualquier ayuda para
evitar o
minimizar los
daños a tu
organismo es bienvenida.
7.- Evita tomar
un día específico en el cual
al día siguiente tengas
trabajo o cosas
pendientes que hacer, para así poder
descansar y
recuperarte todo ese día, lo necesitarás.
8.- Si eres de los que al tomar en exceso
hacen o
dicen cosas de las cuales después pueden arrepentirse,
evita a toda costa beber más de unas
cuantas copas (tú sabes cuántas), porque de lo contrario lo
lamentarás y además puedes hacer pasar una
vergüenza a tus amigos, novia, hacer un
rídiculo memorable, salir endeudado o incluso
lastimar física o emocionalmente a alguna persona. Y encima darás una
pésima imagen de ti a los demás, por no hablar de
cosas peores.
9.- Ayúdate tomando las bebidas que
mejor te caen y causen
menos efectos negativos posteriores en
ti. Tú te conoces y sabes qué bebidas te caen
mejor y cuales no tanto. Por ejemplo, en lo personal te puedo decir que me gustan mucho el
Cognac, el Brandy y el
Whisky, de los cuales el
Cognac y el
Brandy me caen bastante bien se podría decir y al dia siguiente no me siento mal, sólo un poco cansado. En contraparte con el
Whisky que ese día me sabe muy bien, pero aunque no tome muchas copas, al día siguiente tengo una
cruda fatal que me dura
todo el día hasta la
noche y ni hablemos del
Vodka. O peor aún si tomas
diferentes bebidas un mismo día, eso es una de las
peores cosas que puedes hacer.
10.- Hidrata tu cuerpo y
duerme mucho, lo más que puedas ese día, creo que una de las formas de sentir menos la
cruda es estando dormido la mayor parte del tiempo. Y tómate algo para el
dolor de cabeza (si da sueño mejor).
11.- Después de haber dormido, haberte hidratado, comido algo y ya que te sientas un poco mejor, date un
baño caliente, trata de
ralajarte y tratar bien a tu
cuerpo, como dándole un buen
másaje (si alguien más te lo puede dar mejor), si tienes la posibilidad de bañarte en una tina de hidromasaje mejor, toma agua de jamaica natural para limpiar tus
riñones, cuida tu
piel con una crema
humectante, ponte algo para las
ojeras y en tu cara en general, alguna crema hidratante y refrescante que consienta tu cara e incluso una
antiarrugas para
evitar el
envejecimiento prematuro.
Cuidar tu
cuerpo es una de las mejores cosas que puedes hacer por
ti.
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