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martes, 12 de abril de 2011

Agua fría para una piel joven

Ahora que estamos en plena primavera y temporada de calor, algo que puede resultarnos muy recomendable es bañarnos con agua fría. No solamente por cuestiones de calor, sino porque el agua fría proporciona muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto de salud como estéticos.


Primero que nada el bañarse con agua fría es benéfico para la salud en muchos aspectos, favorece la circulación, el sistema inmunológico, nos revitaliza. Y en cuanto a la parte estética, es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra piel, pues la tonifica, reduciendo o eliminando la flacidez, hidratándola y purificándola, haciéndonos ver más jóvenes.


Por ello, es sumamente recomendable bañarnos o ducharnos con agua fría cada vez que podamos. Eso sí, hay que ser constantes. Al principio puede costar un poco de trabajo sobre todo si eres una persona que toda su vida se ha bañado con agua caliente, para esos casos lo mejor es empezar a hacerlo en temporada de calor, ya sea primavera o verano como ahora y poco a poco, pero una vez habituados será muy fácil y hasta placentero, además del beneficio de lucir mejor.

Como consejo adicional, una fórmula que no falla: Ejercicio + baño de agua fría dá como resultado una piel firme y joven por mucho tiempo.

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domingo, 23 de mayo de 2010

Tomar mucha agua


En estos días que está haciendo muchísimo calor, hidratarnos bien es muy importante. Pero sobre todo que sea con agua, agua natural y no solamente tomar refrescos o jugos.

El agua pura o natural es vital para nuestro cuerpo, para sentirnos bien y estar lúcidos. Tomar 2 o 3 litros de agua al día es una muy buena recomendación con este calor. Desde luego en cualquier época del año lo es, pero más aún con altas temperaturas.


De igual forma, podemos tomar bebidas energéticas o energétizantes o con electrolitos orales cuando hacemos ejercicio, pero sin dejar el agua natural, pues también ayuda a limpiar nuestros riñones y muchas otras cosas, como por ejemplo a mantener mejor nuestra piel.

Por todo ello, es bueno salir de la casa con una botella de agua para el día. Y así tenerla cerca cada vez que tengamos sed.

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martes, 20 de octubre de 2009

Higiene Oral: Un Hábito Básico

Por: Metrosexual_07

Tener una buena higiene oral, es algo básico e indispensable tanto para conservar la salud bucal, como para tener una buena imagen e impresión ante los demás.




Lo recomendable para mantenernos siempre con una boca y dientes limpios, es para empezar como ya sabemos, cepillar nuestros dientes 3 veces al día, pero al decir esto, no es sólo pasarnos el cepillo lleno de pasta dental rapidamente y enjuagarnos con agua, sino que debemos hacerlo de manera correcta, dedicándole un poco de tiempo hasta hacerlo bien y a conciencia, para que nuestros dientes queden limpios. Agregado a eso, nos vendría también muy bien utilizar un limpiador de lengua, para complementar la limpieza e hilo dental cuando lo necesitemos (no sólo el de las tangas de las mujeres). Y claro, acudir al dentista por lo menos 2 veces al año para revisión y checar que todo esté bien.


Otra recomendación es usar regularmente un enjuague bucal después de cepillarnos los dientes, si eres de los que les irrita el alcohol que estos tienen, actualmente ya venden también enjuagues sin alcohol que no arden.



Recuerda que el mal aliento es un repulsivo para las personas, sobre todo para las mujeres y por el contrario, mantener siempre un aliento limpio y fresco, te dará una ventaja(o varias) especial con ellas. Tan sólo imagina, qué es lo que piensa una sexy mujer que te acaba de conocer y al hablar contigo despides de tu boca un fresco y suave aroma a menta... seguramente le causarás una muy buena impresión, por decir lo menos.




Un par de sugerencias extras, que te pueden servir mucho, son llevar siempre contigo láminas para la higiene oral, de esas que venden en cualquier Oxxo y una botella de agua natural en el carro o a donde vayas comprar una, además de favorecer a una vida más sana, el agua evita que tu boca se reseque y mientras menos seca esté tu boca menos propenso serás a tener mal aliento.

Recuerda qué en el nivel que exijas debes estar, si quieres a tu lado a una mujer que parezca una super modelo, sexy, atractiva, sensual, hermosa, intenta estar a su nivel y ofrecer lo mismo... no pidas que una mujer así se fije en un hombre fachoso, corriente, fodongo y sucio... y si lo hiciere sería por otra cosa $$$... únicamente por eso. Pero en fin, aunado a ello, el dedicar este espacio a todo este tipo de recomendaciones, es para sentirte bien contigo mismo como principal objetivo y claro al sentirte bien contigo mismo, puedes hacer sentir bien a los demás y sentirte aún mejor tú (dar para recibir).

Que tengas un excelente día.

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domingo, 16 de agosto de 2009

Una Buena Hidratación: Algo Fundamental

Por: Metrosexual_07

Estar bien hidratados no es un lujo, sino una necesidad para nuestro cuerpo, nos ayuda a sentirnos mejor, más lúcidos y tener un mejor desempeño físico y mental. Por ello es vital que tomemos mucha agua al día, la necesaria para mantener a nuestro organismo lo más saludable posible.


Tanto si hacemos una gran cantidad de ejercicio como si no, el agua es indispensable para vivir. Así que ya sea que tu trabajo sea físico o estés casi todo el día sentado en una oficina o manejando en el auto, siempre será muy recomendable tomar agua, pero me refiero a agua natural de preferencia, no a refrescos, café o alcohol (que si los tomas, con mayor razón debes tomar agua) sino al tipo de líquido que le hace bien a tu organismo como el agua purificada o si te gustan también las bebidas hidratantes con eléctrolitos.


No sólo es importante para hidratar tu cuerpo, sino también para otros procesos fundamentales como limpiar tus riñones si eres de los que toma mucho refresco, sobre todo de cola, eliminar tóxinas y tener una mejor digestión. Para esto último también es muy recomendable tomar de vez en cuando agua mineral que le cae muy bien a tu estomago, pero hablo de agua mineral no de agua simplemente gasificada como muchas que se venden actualmente, o incluso otra buena opción es el agua gasificada con un ligero toque de bicarbonato.

Una buena recomendación es llevar diario una botella de agua al trabajo, en el carro o a donde quiera que vayas, esto favorecerá a un estilo de vida más saludable y si a eso le agregas una dósis de ejercico, tu organismo te lo agradecerá mucho.

Si eres de los que el fin de semana se pierden en el antro, la parranda y la fiesta, mucho más aún debes de procurar tomar mucha agua, porque seguramente al día siguiente acabas algo deshidratado a consecuencia del alcohol y ni se diga de la cruda (la cuál será objeto de otro artículo).

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